Ülőlabda és az irodai munka
Ma már nem annyira lepődünk meg, ha valakit ülőlabdán (más néven fitt ball vagy labdaszék) látunk dolgozni egy irodában. De vajon miért jó ez az ülőalkalmatosság?
Az ülés megterhelőbb a szervezet számára, mint bármely más pozitúra. Persze, mivel nem az izmokat dolgoztatja, a hatása csak hosszútávon, a különböző mozgásszervi panaszok kialakulásával válik nyilvánvalóvá.
Egy jó kialakítású, kényelmes székben szinte repül az idő, azonban a folyamatos, napi 8 órás (nem is beszélve a túlórákról) ülés jelentősen növeli a későbbi betegségek kialakulásának kockázatát. Éppen ezért érdemes elgondolkodni az alternatívákon.
Ülőlabda: az irodai szék alternatívája
Az irodai ülőlabda például igen hasznos lehet azok számára, akik mindennapjaik jelentős részét egy irodában ülve, non-stop gépeléssel, telefonálgatással stb. töltik. A fitball labdát ugyanis eredetileg gyógyászati célokra használták: rehabilitációs terápiákhoz, gyógytornához, idegrendszeri károsodást szenvedett gyermekek kezeléséhez.
Azok számára, akik régóta ülőmunkát végeznek, s azon kapják magukat, hogy 10 percenként kell felállniuk, járni egy kört, nyújtózkodni egyet, illetve éjjelente arra ébrednek, hogy nyilalló fájdalom cikázik át a hátukon, különösen ajánlott egy irodai ülőlabda beszerzése. Persze érdemes előre gondolkodni, amivel talán megelőzhető a baj.
Miért hatásos az ülőlabda?
Az irodai ülőlabda, azon kívül, hogy mókás külsejével feldobja a kollégákat, egyenesbe hozza a gerincet, segít a helyes tartás kialakításában. A labdán ugyanis oda kell figyelni az egyensúly megtartására, így a törzsizomzat nem ernyed el, munkára van kényszerítve. Így nem kell attól tartani, hogy már 5-10 év irodai munka is marandó károsodásokat okoz a szervezetben.
Az irodai ülőlabda ráadásul fel is dobja a monoton munkafolyamatokat, hiszen a különböző póttevékenységek helyett, ha unatkozunk, rugózhatunk rajta, s eközben még az adott projekttel is foglalkozhatunk, így a munka sem nő a fejünkre. Ha pedig végképp elegünk van az üldögélésből, a sétát is feldobhatjuk vele, például egy jó kis pattogtatással. Ennek persze lehet, hogy a kollégák nem örülnének (hacsak nem szállnak be ők is).
Kapcsolódó cikkek
Irodai dekoráció
Irodai dekoráció: ismerd meg az irodai dekoráció jelentőségét és tudd meg, mikre kell figyelni a tervezésnél. 9 tipp, amivel jó hangulatot teremthetsz.
Vége a hátfájásnak - Avagy miért jó egy álló íróasztal mellett dolgozni?
Huzamosabb ideig ülni nem kényelmes; amikor már testünk is megelégelte az egy helyben ülést, jeleket ad. Amikor a derekunk, illetve a hátunk is fáj, talán akkor már talán felállunk az íróasztaltól. De mi a megoldás?
Irodabútor és forgószék vásárlás
Termékek, árak, színek és ismertetők megtekintéséhez látogassa meg irodabútor és forgószék forgalmazó partner áruházaink kínálatát és válassza ki a legmegfelelőbb irodai bútort!
Jogos elvárások, minőségi végeredmény - Ügyvédi iroda berendezése
Az, hogy a szóban forgó munkahelyen milyen tevékenység folyik, nagy mértékben meghatározza azt is, hogy milyen legyen az iroda berendezése. Ha egy ügyvédi irodát kell megterveznünk, akkor az alábbi szempontokat érdemes figyelembe venni.
