Gerinckímélő szék - Fel a fejjel! Van megoldás!
Mindennapos ülőmunka során, nem kis terhelés érheti a gerincet, éppen ezért igen fontos dolog – ha nem a legfontosabb -, hogy kényelmes és MEGFELELŐ széken dolgozzunk!
Gerinckímélő szék: Szempontok
Nem elhanyagolható szempont az ülőrész magassága, annak dőlési szöge és az sem, hogy milyen szöget zár be a csípő és a térd! Ennek feltétlenül derékszögűnek kell lennie, és előre lejtésben 15 fokos dőléssel kell rendelkeznie. Fontos ez azért, hogy a derék homorú állapotban lehessen.
Több ortopéd szakorvos is letette már voksát a gerinckímélő székek mellett, talán nem véletlenül. Most néhány fontos információ jön arról, miért a legjobb döntés neked is beszerezned egyet, ha munkád oroszlán részét ülve végzed!
Érvek a gerinckímélő szék mellett
Ülőmunka során az egyik legáltalánosabb dolog az, hogy egyre inkább elgyengülnek a gerinc megtartásában és stabilan tartásában fontos szerepet betöltő, mély hátizmok. Ha valaki egész nap ülőmunkát végez, ott sajnos az úgynevezett csípőhajlító izmok is megrövidülnek. Emiatt van, hogy felálláskor, nagyon nehéz kiegyenesedned. A csípőízület is veszélyben van, hiszen üléskor folyamatos „abnormális” helyzetbe kényszerül.
Fontos tehát, hogy a szék folyamatos mozgást biztosítson – különösen a lenti szakasznak – ezzel redukálva a nyomást, mely a porckorongon belül keletkezik. Az irodai széknek tartania kell a hátizmot és minimálisra kell csökkentenie a – fent említett – csípőhajlító izmok elrövidülését.
A gerinckímélő irodai székek, melyek ergonómiailag tökéletesen megfelelnek az elvárásoknak, követik a gerincet. A szék folyamatos mozgást biztosít a lenti (ágyék részi) gerincszakasznak, ezzel redukálja a nyomást, ami magán a porckorongon belül keletkezik, ülés során.
A gerinckímélő ülőalkalmatosság tökéletesen megtartja a hátizmot és megakadályozhatja a – fentebb már említett – csípőhajlító izmok elrövidülését. A gerinckímélő székek jótékony hatása azonnal érezhető. Fontos is megfigyelnünk kipróbáláskor, hogy a derék tökéletesen meg van támasztva, illetve a háttámla a lapocka alulsó részéig ér, és „egyenesben tart”!
Gerinckímélő szék: Alternatív megoldás
Akinek nem fáj a térde, használhat térdeplőszéket is, mely szintén egy igen hatásos gerinckímélő megoldás. Itt akkor helyezkedünk el kényelmesen, ha az alkarunkat megtámasztjuk az asztalon, elérve azt, hogy egyforma nyomás helyezkedjen a térdre, a derékra, az ágyéki gerincre és az alkarra is. Ha egyenes derékkal ülünk rajta, azzal pedig a gerinc mellett elterülő mély hátizmokat erősíthetjük!
Nézd meg gerinckímélő szék kínálatunkat és válaszd ki a hozzád illőt!
Kapcsolódó cikkek
Irodai dekoráció
Irodai dekoráció: ismerd meg az irodai dekoráció jelentőségét és tudd meg, mikre kell figyelni a tervezésnél. 9 tipp, amivel jó hangulatot teremthetsz.
Egy klasszikus stílusban berendezett iroda is lehet trendi
A klasszikus stílusban berendezett helyiség nem jelent mást, csupán otthonos érzést és eleganciát minőségi, tekintélyt sugárzó bútorokkal. A cikkben arra próbálok rávilágítani, milyen előnyei vannak a klasszikus stílusban berendezett irodának és dolgozószobának.
Amikor Ön dönt: elemes bútorok az irodában
Manapság, a 21. századi irodabútor berendezés területén elvárás és alapvető igény, hogy a helyiség méretének megfelelően, minden vezető saját maga válogassa össze az irodabútor elemeit. Lássuk a lehetőségeket.
Raklap bútor
A raklap bútor nagy előnye az újrahasznosítás, rendkívül divatos, minden stílussal jól harmonizál és nem utolsó sorban időtálló. Válassz Te is raklap bútort
