Ékpárna vagyis ÉK- szer a porckorongsérv ellen
Az ékpárna – mint prevenció
Jöjjön pár szóban egy kis tudományos magyarázat a porckorongsérvről, melynek megelőzésének lehetőségére hívjuk most fel a figyelmet.
Porckorongsérv
A porckorongsérv egy olyan betegség, mely általában akkor fenyeget bennünket, ha hosszú időn keresztül ülő testhelyzetben tartózkodunk, éveken át. Az ülés, sajnos a legtöbb székben csak úgy lehetséges, hogy az elülső részen lévő csigolyáink egymáshoz közeledve a porckorongot hátradőlő, domborító helyzetbe késztetik, egészen a gerinccsatorna irányába. Ezzel már utat is nyitottunk a betegség törvényszerű megjelenésének. Nem túl kecsegtető a helyzet, igaz?
Nos, tényleg nem. Van egy jó hír viszont, ami megoldhatóvá teszi ezt a kellemetlen problémát. Az ékpárna használatával megelőzhető ez a csúnya betegség, nézzük, hogyan:
Biztosítanunk kell a medencénk egészséges dőlésszögét, hogy a porckorongok természetes terhelését biztosítani tudjuk. Ehhez előre tolt medencével kellene, hogy üljünk, így a saját házizmaink erejével fenntarthatnánk a porckorongok védelmét.
Ám, a hátizmok csak álló helyzetben, vagy járás közben tudnak természetes módon viselkedni, ezért aztán az ülést ilyen formában csak egy-két percig lennének képesek elviselni. Még egy kiválóan edzett úszó hátizmai sincsenek az e fajta ülésre „beidomítva”. Akkor mit tehetünk?
A megoldás az ékpárna!
Az ékpárna használatával maga az „eszköz” veszi át az izmok munkáját, ha nem is teljes mértékben, de nagyon is megkönnyítve azt! Előre dőlő (lejtő) ék alakú párnával még azt is elérhetjük, hogy medencénk előrebillenjen – teljesen automatikusan – és a derék azonnal homorúvá válik. Így terheljük helyesen és a lehető legkíméletesebben a porckorongot!
Az ékpárna jelentősége óriási, hiszen a helytelen terhelésből adódó betegségektől kímél meg bennünket. Porckorongunk védelme létfontosság, gerincünk leggyengébb alkotóeleme, vigyázzunk rá!
Ékpárna használata
Az ékpárnát bármilyen székre ráhelyezhetjük, melynek ülőfelülete egyenes, így azt is megtehetjük, hogy magunkkal visszük oda, ahol ülni szeretnénk.
A főnöki szék is megérdemli az ékpárnát, főleg, ha ÉK-szerként tekintünk rá, mely egy vezetőnek feltétlenül dukál! A konferenciaszékeknél szintén létfontosság lehet, ha valaki épp egy ilyen típust választott irodai munkájához. A forgószékeknél szintén léteznek egyenes ülőfelületes típusok, ott is remek segítő lehet a kényelmes és egészséges munkavégzéshez.
A favázas és fémvázas székek szintén kiválóan alkalmasak az ékpárna használathoz, melyeknek esetleg felülete keményebb, így ott maga az ülőrész is puhábbá válik.
Kapcsolódó cikkek
Látta már, hogy hogyan tesztelik egy forgószék strapabíróságát?
Ön megszámolta már valaha is, hogy akár csak egy nap hányszor áll fel és hányszor ül bele a forgószékébe? Valószínű nem, de ha megszámolná és felszorozná azt a számot 3-4 évre, akkor valami őrületes nagy szám jönne ki.
Feng Shui az irodában
Feng Shui az irodában: ismerd meg a 4 alapszabályt, amit mindenképpen be kell tartanod, ha fontos számodra a Feng Fhui iroda által nyújtott pozitív hatás.
Variációk 3 trendi színre – íróasztalok sok tárolóhellyel
Bútorok tekintetében manapság első helyen a sonoma tölgy, a fehér, illetve a wenge szín viszi a prímet, amelyeket gyakran kombinálnak. Lássunk néhány divatos író- és számítógépasztalt ezekben a színekben.
Egyediség az irodában: raklap íróasztal
Akik irodai munkát végeznek, azok minden nap ülnek az íróasztal fölött, így tudják, hogy egyáltalán nem mindegy, milyet választanak ki, hiszen az asztal meg kell, hogy feleljen minden felmerülő igénynek ahhoz, hogy kényelmesen lehessen használni a ...
