Dinamikus ülőpárna
Ülj dinamikusan, óvd és erősítsd hátadat!
Szeretnénk, ha tudnál róla! Ülhetsz munkád során úgy is, hogy közben számos kellemetlenségtől megkíméled magad! Elérheted a kényelmet ülés közben, illetve megtarthatod egészséged azzal, ha igénybe veszed segítőtársnak a dinamikus ülőpárnát!
Az egész napos, ülő helyzetben végzett munka, a számítógép használat során töltött azonos testhelyzet számos egészségügyi probléma előidézője lehet. Úgy a gerinc - mint az érrendszeri betegségekhez egyenes út, mint ahogy a mozgáshiányból adódó meszesedések fő oka is.
A képen: RME-Dynair Cardo ülőpárna (forrás: Teirodád.hu)
Hogyan segíthet a dinamikus ülőpárna?
- optimalizálja az ülés közbeni testtartást
- erősíti a derék-, medence-, comb- és hátizmokat
- erősíti a koncentrációs képességet, figyelemösszpontosító hatással bír
- hosszantartó ülés esetén is kényelmet nyújt
- tehermentesíti a gerincet
- megszünteti - vagy enyhíti a hát-és derékfájást
Milyen a dinamikus ülőpárna? Hogyan érem el a kívánt hatást?
A dinamikus ülőpárna egy levegővel töltött, igen erős anyagból gyártott – testtartást javító párna. Többféle színben, formában és méretben kapható, és ülőfelületét nézve is választhatunk. Létezik sima és tüskés borítású
dinamikus párna is.
Használatával, ülés közben a porckorongokra ható terhelés nagymértékben csökken és a gerinc ízületeinek nyomása is a minimálisra redukálódik. Így tehát dinamikusan terhelődnek, szemben a párna nélküli ülésnél, ahol kizárólag statikus- egyoldalas terhelésnek vannak kitéve. Nagy előnye, hogy hordozható, így bárhová magunkkal vihetjük, és mérete is engedi az akadálytalan használhatóságot még kisebb helyen is.
Fontos dolog, hogy kialakításából adódóan az ülőmagasságot megemeli, így az irodaszéknek állítható kell, hogy legyen a magassága!
A nagyobb típushoz, nyilván nagyobb helyre is szükségünk lesz, ezért a megfelelő méret kiválasztásánál ezt is vegyük figyelembe! Nem kell rögzíteni, így a székről bármikor levehető. Az dinamikus ülőpárnát – nagylabdás változatban - az otthonról dolgozók előszeretettel használják gerinctornához is, illetve arra is lehetőségünk van, hogy lábunk alatt, a vádli megmozgatására is igénybe vegyük!
Egészséges ülés? Lám-lám, már ez is megoldható!
Ettől függetlenül, óránként járj egyet, frissítsd fel keringésed! Egy pohár friss víz, szintén igen jótékony hatással lehet rád!
Kapcsolódó cikkek
Az irodai egészség a minőségi munka alapja
Egyre több kutatás igazolja, hogy milyen komoly egészségkárosító hatásai vannak az egy helyben végzett munkának. Egész nap a számítógép előtt ülni és a monitort bámulni nem csak unalmas és monoton, de a testtartásunkra sincs jó hatással.
Trendi dolgozószoba a Sezam bútorcsaláddal
Egy lakás berendezése nagy feladat, és nincs ez másként a dolgozószoba berendezésével kapcsolatban sem. Amennyiben a modern stílus híve, az alábbi cikket Önnek ajánljuk, hiszen megismerheti a mutatós Sezam elemes bútorcsaládot.
Foglaljon helyet! - Irodai szék
Ismerd meg az irodai székek típusait, tudd meg melyik mire jó és könnyíts meg a munkavégzést! Találd meg az igényidnek megfelelő irodai széket!
Irodai eszközök
Nézd meg milyen irodai eszközök, nem hiányozhatnak egy irodából sem és mi az, amire még a tűzőgép és lyukasztó vásárlás előtt gondolni kell.
